5km走って最初に目に飛び込んだのはカロリーでした、あれ？4kmの時とたいして消費カロリー変わんない？ 例えばこれと比較すると 10分時間は違うけど距離も速さもだいぶ遅い、だけど消費カロリーは大きい しかもこのペースでスロージョグをすれば脚を怪我しに…

まず前回の4kmがこちらです そして！ 5km達成！しかも4kmと同じタイムです！やった！！ しかし激疲です・・・ラスト死にそうでしたが達成感でいっぱいです ペースはこんな感じです、正直こんな走れるとは驚いてます 今日は前行ったランニングコースで走りま…

通勤中ランナーの方をよく見かけます 走るようになってからランナーの格好をよくみるようになりました 男性ランナーの場合 ランニングウェア＋ハーフパンツ か ランニングウェア＋ランニングタイツ＋ハーフパンツ この組み合わせよく見ますね 今寒くなってる…