2.2kmに更新！

今日は休みだけど妹が寝てる間に後は母に任せて20分ほど出かけるといい出発

走り始めると意外とスピードがでててもう少し遅めでもよかったのに何故かペースをあげキロ7のペースで最初の1kmを走った

ここまでは苦しくなく走れるじゃん！と意気揚々

だがそこから段々息苦しくなり心肺機能が中々に弱くて残り1.2kmは徐々にペースが落ち苦しくても我慢して走りました

結果前より400m増えましたが足より先に体力が限界にくるという・・・ランニングシューズ様々だ

しかしこんなんではいつまでたっても10kmまで届かない気がする、地道に距離を伸ばすしかないのかな？

走る以外に体力をつける方法みつけないと！