今日の休憩ランはラン&ウォークです 一昨日ツユダクさんにコメントを頂きまして身体を慣らすためにも歩きを入れた方が良いとのことで実践 しかしどのペースでやればいいかわからずとりあえず時間でみて分かりやすい5分5分にしました あっ5kmいけたって感じで…