身体が重い・・・
昨日のお昼に休憩ランしたんですが足が重いというかまったく本調子じゃなく足に痛みも感じて2kmでやめました
うーん二日も家にいたのが悪いのかな？休みすぎもよくないのかな
でも今日はそういう日もあると感じて今日頑張ります
そして昨日職場の方からジャージを頂きました
使ってないジャージを譲ってもらったのでしばらくこれで冬は走ります！モチベーションも上がって気持ちはベストコンディションなのに・・・
あまり気にせず怪我しないようにすればいいか、それにしても走りはじめの頃を思い出せば本調子じゃなくも2kmも走れてると考えれば成長してる？
ポジティブ思考で今日も頑張ろう！(昨日夜に更新するつもりが寝落ちしてしまい日付変わっての更新です)
ワクワクがworkする！
今日もランオフです、というか走りにいけなかったです
しかし身体が走りたいとうずいてます、2日も休むな！という身体からのメッセージなのでしょうか？
今日も筋トレしてました
・腕立て伏せ10回
・足上げ腹筋20回
・タオルドローイン50回
・プランク(タバタ式で10秒[休憩]×18[運動]×8セット)
しかし牛丼って久しぶりに食べると美味しいですよね、今日久々に食べたんですが特盛をぺろっと食べてしまいました(だから太る)
こんな調子じゃ明日休憩ランするとき身体が重くなって走れないんじゃないかと心配です
でも違和感あったらすぐやめます、怪我だけはならないように慎重に・・・
ところでランとは関係ないですが今日が何の日か知ってますか？
今日はフラフープが発売された日みたいです、小学校の頃休み時間によくやってました
フラフープが日本で発売されたのはアメリカで流行していたため同年1958年10月18日に東京都の各デパートで一斉に販売したみたいです
その後１ヶ月で80万本も売れたちまちブームになりましたが販売から40日あまりで様々な問題が起きフラフープブームは幕を閉じたと・・・
短期間で爆発的に売れてブームが去るなんて今でもありますがあまりにも早すぎる終焉、昔の人も流行りものって好きなんですね
今も小学校でフラフープってあるのかな？というか小学校以来やったことないです・・・
小学校以来というと縄跳びなどもそうです、大人になっての縄跳びはあまりにも不可がかかるので誰もやらないんでしょうか
実はランニングシューズを買ったついでに縄跳びも買ったんですが開けて一度も使ったことないです、なんせ縄跳びを飛んでる暇があるなら走りたいからです・・・
ランナーで縄跳びやってる方っているんですかね、たまに聞いたりしますがふくらはぎを鍛えるのには向いてるのかな？
走りたい衝動を別のなにかに変えるのもいいかもしれません、まぁ僕の体重で縄跳びやってもすぐ疲れますけどね！
あとTwitter始めました、https://twitter.com/pen_run_です
今日はランオフ日、筋トレを軽くしました
今日は最近やってない筋トレをやりました
メニューは腕立て伏せと足あげ腹筋と背筋にプランク
どれも軽くでしたが腹筋に関してはだいぶ上半身を起こせるようになりました
特に去年の今頃は体重が92kgもあり腹筋や腕立て伏せなんかまったくできませんでしたが今ではやれるようになってこの1年自分は変わったんだなぁと
しかしまだまだこれから、走れる距離もあげて鍛えることを意識したいです
誰かに負けるのはいい、でも自分にだけは負けられないという気持ちで精進します！
１日色んな方のブログを読んでる時間が多かったけど気にしない・・・(あのブログに影響され将棋も始めた１日でした)
10km完走も目前？！
本日通勤ランをしました、自宅から職場まで約9kmあります
本当はいつも通り自転車で行く予定でしたが結構早くに家を出たのでこれだけ時間あれば行ける！と走り出しました
知ってる道を走るのでそんな苦ではありませんでした、しかし職場まで結構ギリギリだったので次やるならもう少し余裕を持って行きます
しかし目標の10kmまでは行きませんでしたがまさかの9km走れたことに自分が驚いてます、そして足も驚いてまったく歩けません
帰りなんですが結局電車で帰りました、駅まで歩くんですが2km歩くのも足が痛くて痛くて・・・
明日は休んで明後日また走りたいです、しかしここからは普通のジョグをして数キロ楽に走れるようにするべきか…
ランオフ日、なんだか考え事ばかりしてました
ここ最近早く走らなきゃという焦りを感じていました
まだ走る距離を伸ばしている段階で何故か早く走らないと！っていつも思ってしまう
自分のペースを極めていけばそれで十分なのに何が自分を加速させるんだろう
遅くたって今は走れる距離を伸ばしていけばいいと自分に言い聞かせた１日でした
ちなみに今日のお昼は温泉に行って身体を休ませました(妹も一緒でゆっくりできませんでしたが)
明日は休憩ランで行けるなら5km走る予定です、前のペースより落としたいけど休憩時間を考えると信号ないコースを走るしかない・・・
にしてもこの頃21時になるとすごーく眠くなる…zzz
今日の休憩ランは5km走りました
昨日あんな苦しい思いをして走った5kmを難なく走りました
今日のペースは遅いですがこのペースだと5kmは全然走れます、むしろ超楽しかったです！
なによりも知らない場所を片道2.5km走るのでいったいどこまで走れるのかというワクワクがあり無理ないペースなのでこれがジョギングなんだと感じました
しかし自分にとって5kmはあくまでも走れる距離というだけでまったく余裕はありません、途中休憩時間ないに間に合うかな？焦りもありました
なにより今仕事終わりで記事を書いてるんですが足が疲れてます、立ち仕事なのもあるので休息なしで立ち続けはやはり足が持たないかも
明日も走ろうか悩んでます、でも１日しっかり休ませて明後日の休みに走るか・・・悩んでる時期が一番たのしい・・・
