疲労抜きジョグ&リフレッシュ♪
リフレッシュとは？
リフレッシュ
DRAMのコンデンサに電荷を蓄えること。DRAMは電荷を蓄えておかないとデータの記録ができなくなるため、一定時間ごとに行う。
まったく分からない、これじゃなくて！
リフレッシュ（refresh）
［名］(スル)元気を回復すること。また、生き生きとよみがえらせること。「スポーツで―する」「からだを―する」「―休暇」
です、ということで
温泉に行ってきました、もちろんここへくるまで走りです！
短いですが疲労抜きにはちょうどいい？いやこれからもっと疲労を抜くのでこれくらいでよし！
帰りはシャトルバスがあるので楽チン♪
結構癖になりそう・・・
ちなみに岩盤浴もいってきて心も身体も癒されました・・・
いや足はまだそこまででもないかな？でも帰りにゼリータイプのヴァームを買ってきましたので次走るときはこれで整えます
行ってきた場所は清須市の湯吉郎(読みはとうきちろうですがゆきちろうのが変換早い)
よく行くんですが走るようになってからしっかり入るのは初、やはり疲れた身体に湯が染み渡る～
ランナーにとって温泉は相性抜群だと思います！ラン→お風呂→サウナ→水風呂→湯上がりにビール！
この組み合わせは最高ではないですか？僕はお酒苦手なのでこの場合スポドリを飲むんですがそれでも生きる楽しみになりそうです(おっさんっぽい・・・)
明日はインフルエンザの予防接種なので休憩はおとなしくします
