SSD＝Short Slow Distance(ショートスローディスタンス)

長くゆっくり走るLSDがあるのなら

短くゆっくり走るSSDがあってもいいじゃん！

 (あのSSDじゃないよ？)

と思っただけなんですが

そんなのあるんですかね？

しかしこれが有効なのは僕みたいな体重が重い人や

運動不足や体力がない人くらいかな？

たったの30分ゆっくり走るだけでも汗はかきます

これだけでも走ったなーという感覚は味わえます

たまに1時間走るより、ハードルを低くして毎日とは言わず

できるだけ走って継続させることが意味のあることかな、と思います

やはり身体が走ることに慣れる近道は、短い時間でもゆっくり走り続ければ

いずれ身体が慣れているでしょう、でも短い期間で効果を求めず

1年かけてもいい、いやいっそそんなこと求めず日課になっていればそれでいい

小さな積み重ねに僕は夢より大きな期待を待ち続けるのであった